人終其一生有1/3的時間都在睡覺，加上睡眠品質會影響一個人的精神狀態與活力，因此如何選擇一張舒適的床是很重要的！除了根據每張床的特性與居住地氣候、個人生活習慣、喜好及經濟條件予以選擇之外，最基本的是仰臥能保持腰椎生理前凸，正常曲線，側臥時能不使腰椎彎曲、側彎為要點。以下分別針對支撐度、服貼度、床面張力、睡眠溫度、睡眠濕度來為您說明，讓選擇新床的時候不再是讓人困擾不已的難題。

一般床鋪會在新居落成後才依喜好購入，但也可在規劃家中時就請設計師製作......

首先最重要的事情是選擇適合自己的床墊，因為環境對睡眠很重要，過軟的床墊，在翻身時會因為胸部與臀部較重而形成W型的凹陷，在人體工學上並非良好睡姿。建議選擇較硬的床墊才不會形成W型凹陷。此外，每人每天至少會用上6小時左右的床，因為積留濕氣，很容易變髒。據說人在睡眠時流的汗有一杯水那麼多，因此需要定期讓床墊通風，比如說用雜誌或鐵盒等東西輪流架起床墊的四角，每月做一到兩次，才能維護良好的睡眠品質。