減少不必要的家具、家飾和用品，例如芳香劑、塑膠地墊

揮發性有機化合物不僅存於裝潢建材，也存在於家具、家飾和許多生活用品中，所以減少不必要的家具、家飾和用品，就等於減少污染源，尤其是塑膠地墊，會釋放大量的揮發性有機物質，對孩子的健康影響極大，千萬不要用。

避免製造空氣毒素，例如不燒香、不用殺蟲劑、不擦指甲油、減少衣物乾

除了建築裝潢和家具、日用品外，還要避免增加空氣毒素的行為，像是使用殺蟲劑、各種有機溶劑、接著劑、油漆等，尤其是殺蟲劑，請千萬別相信「安全無虞」的神話。有些媽媽喜歡擦指甲油，不僅塗抹過程會吸入揮發性有機性化合物，而且毒素還會經皮膚吸收，一定要避免。

特別提醒的是乾洗衣物。相信大家都知道，剛乾洗送回的衣服會有一股味道，其實那就是揮發性有機性化合物，所以能不乾洗就不乾洗，假如非得乾洗，取回後請盡量遠離孕婦和新生兒的生活空間（例如臥室），以減少直接的暴露。

此外不燒香也很重要，香港大學研究發現，燒香會產生多種揮發性有機性化合物，其中甚至還包含對健康影響極大的甲醛，即使近年來新推出的「無煙香」，檢測後發覺仍會釋出多種致癌氣體和超細微粒，對人體健康同樣會有不良影響。

種植淨化空氣的植物

許多植物可以淨化室內空氣，如︰吊蘭、虎皮蘭、孔雀竹芋、非洲茉莉、綠蘿、鴨腳木、散尾葵、紅掌、元寶樹和發財樹，可以有效吸取甲醛濃度，黃金葛、常春藤、龍舌蘭對吸附各種揮發性有機化合物的濃度也有不錯的效果；假如想知道還有哪些植物有助淨化室內空氣，行政院環境保護署有「淨化室內空氣之植物應用及管理手冊」可提供下載，網址為：http://freshair.epa.gov.tw/houseplant/userfiles/ 淨化室內空氣之植物- 居家生活版.pdf。

原文出處：安心好孕：江守山醫師教你遠離毒素，健康受孕、養胎、坐月子

作者： 江守山

繪者：洪祥閔

出版社：新自然主義

http://www.books.com.tw/products/0010745922