打造健康好宅的訣竅！

新自然主義發表於2018/01/24

房屋醫師的健康叮嚀　房屋健康指南

原來要讓自己和家人住得健健康康、安安心心，一點都馬虎不得。

從買賣到裝潢、從環境的選擇到家具的配置，全都得要小心翼翼。

● 想要破解隱藏家中的大小地雷嗎？

● 想要避免裝潢增加的健康風險嗎？

● 想要確保買到堅固又強壯的房子嗎？

請牢記房屋醫師的叮嚀，好好寶貝你的房子、寶貝全家人的身子！

打造健康好宅的訣竅

美國胸腔醫學會指出，新屋較舊屋增加45%的肺病罹患機率，因為比較容易吸入剛裝修好的牆壁、天花板等建材逸散出來的有毒氣體，如甲醛、揮發性有機化合物等，讓人產生呼吸氣管方面的問題。

如果房子剛裝潢好或是鄰居正在裝修中，千萬不要忽視身體所發出來的警訊。像是短期間睡不好，早上也不想起床，常覺得疲勞、倦怠、焦躁、易怒、口乾舌燥、眼睛乾澀、輕微頭痛、喉嚨癢想咳嗽、常流鼻水等，或是長期精神不佳，或是消化器官、循環和免疫系統、自律及末稍等神經障礙，以及有過敏性皮膚炎、持續性腹瀉、咳嗽或亢進、心悸等過敏症狀;這些都是世界衛生組織（WHO）所警告的「病屋症候群」症狀。

因此，要怎麼選擇裝潢建材，才不會出現「病屋症候群」的症狀呢？採用環保接著劑、超低游離甲醛（HCHO）無毒材料，以及無揮發性有機化合物（VOCs Free）塗料的健康綠建材，是你必須即知即行的自我保護行動，以確保你和家人的健康。

如何選擇好木材？

政府已經委託民間機構所定義的「健康綠建材」評定基準，主要是針對建材所逸散之有機化合物進行定性定量的評估，目前以限制室內空氣中揮發性有機化合物逸散速率及甲醛逸散速率兩項指標來評估，受理廠商申請的綠建材有地板、天花板、塗料，以及門窗等（見表10）。

台灣有多家裝潢建材廠商，已經通過政府的綠建材標章了。

在此，提供台灣和日本的綠建材等級記號讓大家有初步的概念（見表11），以便在裝修前與室內設計師或木工師傅做溝通。要特別提的是，日本於2003年規定室內用合板甲醛含量在 0.3ppm 以下，不限制使用面積，但是高於 0.5ppm 以上，就會限制使用面積。中國則從2002年起已經公告室內用合板甲醛含量不可高於 1.5ppm，不過台灣目前尚無強制規定。

（表10）台灣受理申請評定健康綠建材的項目

（表11）台灣健康綠建材評定基準表

（表12）台灣與日本的綠建材等級記號（以建材為例）

如何選擇油漆？

油漆種類相當多，水泥漆、乳膠漆等常讓人無從選起，事實上，建議最好選擇乳膠漆，因為它是以樹脂為原料，並用水當分散介質的塗料，是比較不會污染環境、安全毒性較低、無火災危險、施工方便、且透氣性較高，所以比較符合健康房屋的需求。

如何選擇淨水器？

坊間淨水器的產品真是五花八門，從逆滲透到電解水、能量水、離子水等，各家廠商都有套說詞，當然都是說自家淨水效果最好、功效最佳、或是具有神奇療效，甚至有人還宣稱可以把水分子變小，讓它更容易被人體吸收，這更是令我匪夷所思。事實上，水分子會不會被人體吸收，是由細胞的aquaporin，也就是所謂的「水通道」來決定，aquaporin由蛋白質所組成，它受細胞管控大小，決定是否讓水進入，而不是由水分子來決定。

要論淨水成效，建議選擇逆滲透的濾水設備，是目前最成熟、效率較高，而且成本相對較低的淨水器，一般家庭都可以負擔的起，最重要的是可以把水過濾得最為乾淨。之所以如此建議，是因為藥廠製作點滴注射液、洗腎中心製作洗腎的超純水、晶圓廠要用的純水，以及海水淡化等，都是用逆滲透的系統。

有些人會擔心，認為逆滲透把水變成了純水，沒有了礦物質對身體來說是不好的，這其實是似是而非的說法。因為我們飲用2公升的礦泉水，其實裡頭總礦物質的含量並沒有一滴牛奶來得多，身在台灣的我們，根本不用擔心自己的礦物質和重金屬太少，事實上反倒應該要擔心的是—重金屬和礦物質的含量在體內可能過多了！

不過，一般市售的逆滲透機大都用含橡皮球的鋼桶來儲存過濾好的純水，而橡皮球又含有一些塑化劑來污染了這些水，而將這些不含氯的純水存放在鋼桶中也會長菌，因此如果用了儲水鋼桶，則需要在最後再加一道紫外線燈來殺菌是較安心的作法。最好是用重力方式來引水，而不要用含橡皮球的鋼桶。

如何選擇防滑地板？

為了居家的安全，地板的選擇除了耐用、美觀外，防滑更是重要的關鍵之一，尤其，一些平常可能不感覺到滑的地板，有可能被潑到水或油之後，就變得殺傷力極大。在《建築學報》中，台南女子技術學院室內設計系講師陳嘉基發表「室內常用地坪材料止滑度之研究」，將各種常用地板材質的滑倒危險指數（見表13）整理得相當清楚，一併提供讀者參考。