冰箱也有噪音！家電噪音，難纏的聽力殺手

新自然主義發表於2017/12/12

隨著物質生活水準提升，各種家用電器也紛紛走入家庭，當你在享受這些電器所帶來的便利時，可能也忽略了它們所帶來的危害。因為這些電器運作時所發出的聲響，正是家中最主要的噪音源。當然，所有家電要通過審核，運作音量絕對是能不能核准的標準之一，但我們依舊可以發現各式家電在運作時，不僅離「完全靜音」還有段距離，而且各家品牌所發出的音量也不一樣，簡單來說就是有的家電音量小、有的家電音量大；音量大的家電在使用時可能會對家人（特別是使用者）造成傷害，至於音量小的家電雖然不會傷害聽力，但時間太長一樣會影響家人健康。

當然，我們不可能因此就把家電通通扔掉，事實上也並不是每一樣家電都是聽力殺手，如果再除去電視、音響等影音娛樂家電，其實最需要注意的只有三種：

抽油煙機 │ 油垢加風扇噪音，防不勝防

每天全家團聚用餐的時光，是一家人最期待最幸福的時刻，尤其是對在外地求學或工作的遊子，或每天辛苦工作打拚的丈夫而言，享受媽媽、老婆親手料理出一道又一道美味熟悉的家常菜，更是溫暖了遊子與丈夫的心房。然而很多人不知道,在烹調的過程中，高分貝抽油煙機「轟轟轟」響的噪音，已在不知不覺中損害媽媽、老婆的聽力健康。

抽油煙機是利用風扇片轉動所產生的氣流，讓油煙可以順著葉片的氣流引導到中間的抽風口，而風扇轉動時會產生風切聲（也就是氣流音），這個聲音一般在出廠時應在65分貝以下，但因為炒菜時會近距離貼近抽油煙機，此時的噪音就會較大，再加上抽油煙機使用後會慢慢附著油垢，尤其是葉片上的油垢，會使轉軸的震動變大，聲音也就會越來越大聲。我曾實際測試，抽油煙機在運作時的聲音可達95～100分貝，在這樣的噪音環境下待久了，不僅聽力受損，身心健康也容易受影響。

使用抽油煙機時，請掌握以30分鐘為限的原則。

想要避免抽油煙機對耳朵的傷害，不妨參考國外的作法。國外許多從事家事服務者都會配戴耳塞；當然，使用的時間也要有所控制，建議最好不要超過30分鐘。此外，減少油垢累積可避免震動變大而產生更大的噪音，因此一定要經常清理。只不過機械都有使用年限，馬達用久一定會產生更大的震動，就算清理得很乾淨也無法改善，這時要不就更換機體，若無法更換，就必須兩耳配戴耳塞做好防護。

提到油煙，雖說煎、炒、烤、炸的台灣料理馳名天下，但這樣的烹調方式一定會有相當的油煙產生，使抽油煙機容易因油垢囤積而轟轟作響，同時也增加掌廚者暴露在油煙下的機會。所以我會建議多用蒸、煮等少油煙的烹調方式，不僅可以降低家電噪音，同時對健康也好處多多，何樂而不為呢？

吸塵器 │ 用越久聲音越大

為了打造乾淨的家，許多家中都會用吸塵器打掃家裡，卻不知道每當吸塵器一開，高達85～95分貝的音量就會開始侵襲家人（尤其是使用者）的聽力健康。想避免使用時聽力受損，戴耳塞防護是唯一方法，而且不僅是使用者，只要在同一空間就必須做好防護。特別是家中有小嬰兒的家庭，因為剛出生的嬰兒，聽力已經發展完成，會對較大的聲音有反應。坊間有些教養書籍，甚至建議將吸塵器、抽油煙機、吹風機的聲音列入讓小BABY不哭不鬧的妙招中，雖然他們的重點是希望透過模擬子宮內的聲音來達到安撫的效果，但並非是讓嬰兒直接暴露在吸塵器、抽油煙機的噪音環境下，家長們切勿斷章取義，以免損傷孩子的聽力，將來可就後悔莫及。

最後還要補充的是，吸塵器和抽油煙機一樣，老舊後馬達運轉的聲音就會越來越大，這是無法避免的。不過可以檢查一下集塵盒，因為集塵盒用久會鬆動而產生更大的噪音，這時只要用膠帶DIY貼緊一點，震動噪音就會跟著降低。

定期檢查並清理吸塵器的集塵盒，可降低馬達聲音過大的問題。

冰箱 │ 低頻音穿透力驚人

最後一個提醒大家注意的家電是冰箱。你可能會感到納悶：「冰箱明明沒什麼聲音啊？」的確，和抽油煙機、吸塵器等家電相比，冰箱算是相當「安靜」的家電，其音量約30～50分貝，且運轉的聲音屬於低頻率，也比較不會傷害聽力。不過，一般家電使用完畢就會關掉，但冰箱卻是24小時都在運轉，而且低頻音不僅傳得遠，穿透力也強，雖不傷聽力，卻對身心有不良影響，因此最好遠離臥室，尤其是臥室緊鄰的牆面後，倘若真的無法避免，牆面後也要避免直接放床。同時，將冰箱靠牆（但不貼牆）放置並於底部加防震墊，也可以減少震動音，這類防震墊在特力屋等DIY裝潢商店都有販售。

此外，和冰箱一樣屬於音量小、頻率低的家電還有很多，如冷氣機、除濕機、空氣清淨機、洗衣機等，不過這些家電都不像冰箱一樣必須24小時運作，所以問題相對較小，如果對聲音很敏感、很不舒服，建議盡量少使用或者離開現場，而防護方式也相同，只要靠牆（但不貼牆）放置並加防震墊，就可以減少震動音。說了半天，很多人一定很好奇，防震墊到底該怎麼放？在此讓我先賣個關子，稍後在Part 4 〈打造寧靜，3大環境防噪撇步〉（見159頁）一節中，會有詳細的圖解說明。