生活中，衣服乾洗須曝晒、電子發票別印出來

衣服送乾洗後仍須曝晒、注意通風

現在市面上某些乾洗店仍會使用四氯乙烯（Tetrachloroethylene）清洗衣物，此物質在國際癌症研究機構中，屬於2A（對人類可能為致癌物）等級。若送洗後衣服仍有殘留氣味，務必在太陽底下多曬幾天，或是在收進衣櫃之前，先將塑膠套拿掉通風。

避免使用餐廳的擦手濕毛巾

螢光增白劑（Fluorescent Brightening Agent，簡稱 FBA）會刺激皮膚，目前已禁止使用於濕紙巾以及面紙類產品，但餐廳的擦手濕毛巾並不在此限。因此，建議各位下次到餐廳用餐時，盡量不要使用服務生遞上來的擦手濕毛巾。

免洗餐具只能用一次

紙杯、塑膠湯匙、叉子等免洗餐具，都是由化學方式製成，可以的話，建議各位自備保溫杯及環保碗筷。若情況特殊、非用免洗餐具不可，也絕對禁止重複使用，以免再次將受熱後釋出的有毒物質吃下肚。

拒用柔珠產品，兼顧環保與健康

洗澡、洗臉時用的去角質霜，或是膏狀保養品中的柔珠，以及牙膏中的微粒等，實際上是極細小的塑膠粒。成分多為聚乙烯（Polyethylene，簡稱 PE）、聚丙烯（Polypropylene，簡稱 PP）、聚甲基丙醯酸甲酯（Polymethylmethacrylate，簡稱 PMMA）等。由於清潔產品的塑膠粒直徑不到 5 公釐，可暢所無阻的流入大海、被魚類吃下肚，最終成為餐桌上的菜餚，透過生物累積重回我們體內。

至於牙膏中的柔珠，更可能在刷牙的過程中直接被人們吞進肚子裡。韓國已於 2017 年 7 月起禁止輸入或製造柔珠產品；2018 年 7 月將全面禁止販售（編按：臺灣將於 2018 年底起，禁止販賣柔珠產品）。

不使用甲醇清潔劑

家中有車的人，免不了使用車輛清潔劑，但市售產品中多半含有甲醇（Methanol），在清潔前擋風玻璃時，便會滲進車內換氣閥，透過呼吸道進入人體。甲醇進入體內之後，會在肝臟部位轉換成 IARC 規範的 1 級致癌物甲醛，若不小心沾到眼睛，則會造成視神經受損。

如果非使用車輛清潔劑不可，建議以乙醇清潔劑取代為佳（自製乙醇清潔劑的方法請見本頁最下方）。

▲市售車輛清潔劑多含有甲醇成分。

 自製乙醇清洗液 

準備純水 2 公升與乙醇，將兩者以 7：3 比例混合，也可添加 1 公克左右的中性清潔劑加強洗淨力。

電子發票不要印出來

商店提供的交易明細、電子發票收據等都含有雙酚A，屬於環境賀爾蒙，可能會導致性功能受損。特別是當你手上擦了化妝水、乳液後再碰收據，便會加速有害物質吸收。

因此，下次消費時，建議大家不要向店家索取交易明細或電子發票收據，碰過收據之後，也不要以手指碰觸嘴脣、更別用嘴巴含著。

原文出處：市售清潔劑為何總是洗不乾淨？：世間沒有純天然與無添加，無害化學才是明智選擇。用這些純原料更去汙、潔膚、除臭，在家就能做。

作者： 鄭彩琳

譯者： 陳聖薇

出版社：大是文化

http://www.books.com.tw/products/0010764854